Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda

Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda

Diposting pada 13 April 2016 oleh khanza

Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda– Ibu hamil biasanya mengalami mual mual dalam 4 bulan kehamilan. Anda haruslah pandai pandai menjaga kondisi kesehatan agar anda dan janin tetap sehat. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi mual ketika hamil. Berikut akan kami jelaskan hal hal yang dapat mengurangi mual pada ibu hamil

Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda

Banyak minum
Sangat penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi, terutama jika Anda kerap kali merasa mual. Bila Anda dehidrasi, Anda akan makin merasakan mual. Minumlah air sepanjang hari, gunakan sedotan untuk membantu. Tetapi cobalah menahan diri untuk tidak minum 30 menit sebelum atau sesudah makan.

Makan makanan yang hambar atau polos
Usahakan untuk hanya memakan makanan tanpa tambahan bumbu untuk meringankan mual. Makanan ini itidak begitu beraroma dan mudah untuk dicerna.

Sediakan waktu bersantai
Bertukar cerita dan pengalaman bersama para calon ibu lainnya pun dapat membantu Anda terlepas dari stres yang bisa memperparah mual.

Makan saat bangun tidur
Makan saat baru bangun tidur, karena saat tidur biasanya kadar gula di dalam darah turun. Letakkan makanan ringan seperti biskut kering (rendah lemak) di sisi tempat tidur. Saat bangun, makan beberapa biskuit dan duduk di pinggir ranjang 20 – 30 menit sebelum berdiri.

Dapatkan banyak udara segar
Tidurlah dengan ventilasi yang baik dan lakukan jalan-jalan santai ringan di pagi hari. Jangan menghabiskan waktu hanya di dalam rumah, sesekali keluarlah untuk bersosialisasi dan mendapatkan udara segar.

Konsumsi air jahe
Air jahe adalah obat herbal alami untuk memperingan gejala mual. Selain itu cairan tersebut mampu menghindarkan dari dehidrasi.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mual pada ibu hamil. Semoga penjelasan diatas bermanfaat.

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda kepada teman atau kerabat Anda.

Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Tips Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 10%
Rp 135.000 Rp 150.000
Ready Stock
OFF 0%
Rp 35.000 Rp 35.000
Ready Stock
SIDEBAR