• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Diposting pada 6 September 2015 oleh khanza

Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

 

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil– Menjaga kesehatan sangatlah penting untuk semua orang, Tetapi menjaga kesehatan ibu hamil sedikit berbeda dengan menjaga kesehatan mereka yang tidak hamil. Menjaga kesehatan ibu hamil haruslah ekstra agar janin yang ada didalam kandungan nya selalu sehat. Dan juga ibu hamil butuh asupan makanan ekstra vitamin yang banyak agar anak yang dilahirkan nantinya tumbuh dengan sehat. Kali ini http://caca.co.id/ akan memberikan tips ampuh menjaga kesehatan ibu hamil.

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Makanan bergizi untuk ibu hamil
Untuk jenis makanan ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi 10% kalori dari protein, 35% kalori dari lemak, dan 55 % kalori dari karbohidrat. Selain itu ibu hamil juga harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, kalsium, vitamin A,B,C , magnesium, folat den seng.

Istirahat yang cukup
Untuk seorang ibu hamil memang harus lebih banyak beristirahat, setelah melakuakn beberapa aktifitas maka selanjutnya anda dapat beristirahat untuk rileksasi pikiran dan tubuh yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus meluangkan banyak waktu untuk beristirahat, karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang ibu amil ang terlalu banyak beraktifitas dan terlalu lelah.

Lakukan Olahraga
Salah satu olahraga yang baik untuk dilakukan adalah dengan melakukan yoga, anda bisa bergabung dalam perkumpulan ibu-ibu hamil dengan melakukan senam yoga atau relaksasi. Serta bisa juga jalan-jalan di pagi hari dengan ditemani suami atau teman.

Menghindari Stress
Stres ibu hamil akan memberikan dampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungannya. Karena itu bagi setiap ibu yang sedang mengandung penting sekali menjaga kesehatan kehamilannyaa baik itu kesehatan secara fisik maupun kesehatan mental psikologisnya. Karena memang dampak ibu hamil stress terhadap janinnya tidak bisa dianggap sedikit.

Itulah beberapa Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil, Semoga bermanfaat.

Bagikan informasi tentang Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil kepada teman atau kerabat Anda.

Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
SIDEBAR