• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Diposting pada 9 September 2015 oleh khanza

Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Menjaga Kesehatan Jantung– Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya. Memiliki jantung sehat tidaklah mudah, banyak hal yang tidak harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Meskipun berukuran kecil, tetapi jantung memiliki fungsi dan peran luar biasa. Untuk itu, Anda harus turut merawat dan menjaga kesehatan jantung. Banyak orang yang memiliki masalah dengan jantung baik mereka yang memiliki riwayat sakit jantung sejak lahir ataupun yang baru saja divonis sakit jantung.

Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung cara menjaga kesehatan jantung

Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Tidak Merokok
Rokok memang banyak menimbulkan masalah bagi kesehatan. Selain tidak bagus untuk kesehatan dan paru-paru, merokok juga tidak baik untuk kesehatan jantung. Kandungan zat – zat beracunnya sedikit demi sedikit akan merusak organ – organ penting dalam tubuh seperti paru – paru.

Tidak Minum Alkohol
Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.

Olahraga
Melakukan olahraga yang teratur adalah hal yang baik untuk dilakukan. Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat, detakkan jantung akan lebih teratur.

Makanan Sehat
Asupan makanan untuk tubuh harus bergizi seimbang dan cukup nutrisi. Batasi konsumsi karbohidrat dan protein. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah. Hindari mengonsumsi makanan siap saji.

Konsumsi Buah dan Sayuran
Berbahagialah Anda yang suka makan buah pisang karena pisang membantu menurunkan darah tinggi dan menjaga otot jantung, buah yang mengandung vitamin C, seperti melon dan papaya juga baik untuk kesehatan jantung.

Relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung dan sistem kardiovaskular.

Jangan Stress
Saat Anda sedang stres, jantung menerima adrenalin dalam dosis lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknormalan irama jantung dan bertambah lengketnya trombosit yang pada akhirnya mengakibatkan sempitnya arteri. Hormon yang dilepaskan saat seseorang depresi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Karena itu, penderita depresi harus mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.

Itulah beberapa Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung. Semoga bermanfaat.

Bagikan informasi tentang Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung kepada teman atau kerabat Anda.

Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 25.000
Ready Stock
SIDEBAR