• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Perang Melawan Sakit Kepala

Perang Melawan Sakit Kepala

Diposting pada 18 Juni 2016 oleh khanza

DUH, repotnya kalau lagi sakit kepala. Aktivitas yang mau dilakukan juga ikut terganggu karenanya. Ingin tahu cara mengatasinya? Berikut ini beberapa tip sederhana dari German Migraine and Headache Society dan US National Headache Foundation yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit kepala.

Perang Melawan Sakit Kepala

  • Makan secara teratur, agar terhindar dari penurunan gula darah yang dapat menyebabkan sakit kepala.
  • Hindari sinar matahari. Penderita sakit kepala cenderung sensitif terhadap sinar. Berjemur bisa menyebabkan badan mengalami terpaan panas terlalu tinggi.
  • Hindari makanan pemicu. Keju, cokelat, kacang, dan makanan yang mengandung zat aditif bisa memicu rasa nyeri pada orang tertentu.
  • Melakukan yoga, meditasi, dan teknik pernapasan dapat menjadi alternatif untuk mengurangi stres.
  • Minum kopi. Kafein bisa meningkatkan sirkulasi darah karena oksigen yang melaju ke sel- sel meningkat, sehingga mengurangi sakit kepala.
  • Minum sebanyak mungkin. Dehidrasi menyebabkan darah yang melaju ke berbagai sel kekurangan oksigen. Inilah yang memicu munculnya derita sakit kepala.
  • Periksa kesehatan gigi. Bergesernya gigi atau gusi bisa menjadi penyebab sakit kepala. Karena itu sebaiknya periksalah gigi Anda.

Olahraga. Lakukan jenis olahraga di luar ruangan, seperti bersepeda, lari, berenang, dan berjalan kaki untuk mencegah serangan sakit kepala. Lakukan selama 30 menit, seminggu tiga kali,

Bagikan informasi tentang Perang Melawan Sakit Kepala kepada teman atau kerabat Anda.

Perang Melawan Sakit Kepala | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Perang Melawan Sakit Kepala

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 10%
Rp 140.000 Rp 155.000
Ready Stock
SIDEBAR