Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami

Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami

Diposting pada 17 April 2016 oleh khanza

Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami– Air putih memiliki manfaat yang baik untuk diet. Ketika diet sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih. Takaran yang tepat untuk mengukur kebutuhan air putih yakni 0,03 liter kg berat badan. Jadi jika seseorang mempunyai berat badan 50 kg maka kebutuhan air untuk tubuh sebanyak 1,3 liter. Jika diluar sana menyebutkan kebutuhan air yakni 2 liter  itu bukan berarti semua kebutuhan air yang diperlukan harus berasal dari air putih. Dua liter air yang dianjurkan tersebut juga termasuk dari makanan yang banyak mengandung air, atau minuman lain misalnya sup, air susu, sari buah, atau jenis makanan dan minuman lainnya yang mengandung air.

Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami

Secara umum diet identik dengan mengurangi asupan kalori seperti nasi, roti dan lain-lain kemudian menggantinya dengan menggunakan makanan yang rendah kalori dan lemak seperti buah dan sayuran. Nah, disinilah perlunya banyak minum air putih karena air putih memiliki banyak manfaat.
Penelitian berbeda juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan. Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi. Kebiasaan baru ini juga diikuti kurangnya keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Hal ini berarti semakin sedikit kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Berikut beberapa aturan ketika melakukan program diet:
Tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan padat selama rentang waktu program diet.
Tubuh memang membutuhkan banyak jenis asupan nutrisi agar bisa bekerja dengan baik. Asupan tersebut bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu. Selama masa diet air ini, Anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman selain dari yang telah ditentukan. Semua makanan dan minuman tersebut telah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh pada umumnya, dan kebutuhan diet pada khususnya.
Hanya mengkonsumsi makanan dan minuman khusus yang telah ditentukan.

  • CS 1
  • CS 2
  • CS 3

Bagikan informasi tentang Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami kepada teman atau kerabat Anda.

Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Mengenal Air Putih Sebagai Diet Alami

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
SIDEBAR
 
error: Content is protected !!