Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh

Diposting pada 2 April 2016 oleh khanza

Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh– Sit Up memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan. Salah satu manfaat Sit Up adalah untuk menjaga kesehatan otot. Berikut ini akan kami jelaskan Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga Postur Tubuh
Memiliki postur tubuh yang sempurna adalah keinginan semua orang, namun memiliki postur yang terlihat menarik dan sempurna memang tidak harus dilakukan dengan cara yang mahal. Kita bisa melakukan latihan sit up rutin selama 10 hingga 20 kali setelah bangun tidur. Sit up akan membangun semua otot tubuh bekerja dengan baik sehingga tubuh menjadi lebih stabil, seimbang dan bisa mendapatkan postur tubuh yang baik.

Menjaga Kesehatan Otot
Meskipun secara umum manfaat sit up hanya bekerja untuk meningkatkan sistem kerja otot perut, namun sebenarnya sit up juga penting untuk menjaga kesehatan otot tubuh. Massa otot tubuh yang sehat akan membuat kondisi tubuh menjadi lebih bugar. Melakukan sit up secara rutin akan membuat otot tubuh terlatih melakukan gerakan.
Gerakan menarik tubuh dan meletakkan punggung dalam sit up sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan otot tubuh. Akibatnya adalah massa otot tubuh akan berkembang dan bisa membuat tubuh lebih sehat.

Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah dalam tubuh menjadi salah satu proses inti kehidupan. Darah menjadi media untuk memasok ketersediaan oksigen ke seluruh tubuh. Salah satu cara agar darah bisa bekerja secara maksimal adalah jumlah kandungan oksigen yang harus tersedia dalam jumlah tertentu. Jika manusia kekurangan oksigen dalam darah maka sistem metabolisme tidak akan berlangsung dengan baik.

Membakar lebih banyak kalori
Secara metabolik, sel otot lebih aktif dibandingkan sel lemak sehingga lebih banyak membakar kalori. Rutinitas melakukan gerakan sit up dapat membantu tubuh membangun otot sehingga dalam jangka panjang akan membakar kalori lebih banyak.

Memperbaiki keseimbangan tubuh
Sit up sebagai salah satu olahraga yang melatih otot di bagian panggul, pinggang, dan perut akan mendukung keseimbangan tubuh saat beraktivitas.

Membentuk Otot Dada
Otot dada yang kuat dan sehat akan terlihat dari bentuk dada yang sesuai dengan postur tubuh. Bagi wanita memiliki otot dada yang kuat akan menjadi hal yang sangat menyenangkan. Ketika melakukan sit up maka ada gaya tarik yang sangat besar antara bagian perut saat bangun dan perut saat posisi tidur. Kekuatan otot lengan yang berusaha untuk membuat otot perut bekerja maksimal akan mendukung pembentukan dada secara alami seperti manfaat push up.

  • CS 1
  • CS 2
  • CS 3

Bagikan informasi tentang Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh kepada teman atau kerabat Anda.

Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Manfaat Olahraga Sit Up untuk Kesehatan Tubuh

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 35.000
Ready Stock
SIDEBAR
 
error: Content is protected !!