• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori

Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori

Diposting pada 18 Desember 2015 oleh khanza

Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori– Air putih memiliki manfaat yang sangat baik dalam pembakaran kalori. Kenapa air putih bisa membakar kalori? Berikut akan kami jelaskan alasan air putih dapat membantu membakar kalori.

Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori

Minum air membantu proses pembakaran kalori
Minum 500 ml air atau setengah liter air dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh setidaknya selama satu jam. Beberapa studi telah menunjukan bahwa cara ini dapat membantu menurunkan berat badan secara mudah dan sederhana.
Salah satu dari penelitian tersebut menunjukan bahwa dengan meminum setengah liter air maka ia sudah menambahkan 23 kalori yang terbakar dari dalam tubuh. Dalam setahun sekitar 17.000 kalori atau lebih dari 2 kg lemak.

Minum air sebelum makan bisa mengurangi nafsu makan
Beberapa orang mengklaim bahwa minum air sebelum makan dapat mengurangi selera makan seseorang. Sebuah penelitian yang diarahkan kepada orang-orang berumur ini tampaknya menunjukan bahwa klaim tersebut ada benarnya, namun biasanya hanya terjadi pada pria tau wanita setengah baya atau orang tua.
Terbukti mereka yang minum air sebelum makan mengalami penurunan berat badan hingga 12 kg selama 12 minggu. Situs kesehatan WebMD juga menyatakan bahwa minum air sebelum makan berhasil mengurangi asupan kalori sebesar 75 kalori per makanannya.

Minum banyak air membantu menekan kalori yang masuk kedalam tubuh dan menurunkan risiko kenaikan berat badan
Minum lebih banyak air dapat menyebabkan asupan kalori menurun dan mengurangi risiko kenaikan berat badan jangka panjang serta obesitas, terutama pada anak-anak. Hal ini dikarenakan secara natural air tidak mengandung kalori sehingga secara luas dapat mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Menambahkan satu cangkir air dalam konsumsi harian Anda dapat membantu mengurangi berat badan sekitar 0,13 kg. Anda juga dapat mengganti minuman-minuman lain seperti soda dan jus dengan air putih membantu Anda mengurangi berat badan sebesar 0,5 kg.

Minum air es/dingin membantu meningkatkan metabolisme
Menurut staf editorial di WebMD, minum air es dingin membantu meningkatkan metabolisme Anda karena tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang masuk ke dalam tubuh. Proses tersebut membakar lebih banyak kalori sehingga membantu Anda menurunkan berat badan.

Minum cukup air membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal
Jika Anda ingin air yang Anda minum benar-benar dapat menurunkan berat dan Anda maka pastikan untuk mengikuti aturan yang telah direkomendasikan oleh sebagian ahli gizi yaitu minum delapan gelas air per hari, cara ini dapat menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang ideal. Saat berolahraga atau melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat maka pastikan untuk mendapatkan cukup air.

Incoming search terms:

Bagikan informasi tentang Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori kepada teman atau kerabat Anda.

Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Manfaat Air putih untuk Membakar Kalori

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 18%
Rp 98.000 Rp 120.000
Ready Stock
OFF 7%
Rp 65.000 Rp 70.000
Ready Stock
SIDEBAR