• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia

Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia

Diposting pada 29 November 2015 oleh khanza

Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia

Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia– Penyakit anemia adalah penyakit dimana jumlah hemoglobin atau sel darah merah jumlahnya di bawah normal. Hemoglobin tersebut memiliki peran yang sangat penting didalam tubuh manusia.
Gejala-Gejala Anemia (Kurang Darah)
– Kelopak Mata Terlihat Pucat
– Sering Merasa Kelelahan
– Sering Merasa Mual
– Sakit Kepala
– Wajah Pucat
– Rambut Rontok
– Kekebalan Tubuh Menurun

Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia

 

Untuk mencegah anemia ada beberapa cara yang bisa dilakukan salah satu nya adalah dengan memakan makanan yang sehat dan mengandung zat besi tinggi. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung zat besi tinggi.

1. Aprikot

Buah ini mengandung zat besi yang sempurna untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan zat besi. .

2. Bit hijau

Bit hijau merupakan sumber vitamin A dan B2. Bit hijau juga dapat memperkaya darah dengan besi dan mangan.

3. Chard

Chard merupakan sayuran yang mengandung vitamin A dan zat besi.

4. Jagung

Jagung kaya akan zat besi dan tembaga. Jagung juga menjadi sumber yang baik untuk vitamin A dan C.

5. Telur

Telur kaya akan semua mineral, termasuk besi, dan vitamin B. Telur ideal dikonsumsi saat sarapan karena mengandung jumlah energi memadai.

6. Kangkung

Kangkung adalah sumber yang sangat baik untuk vitamin A dan vitamin B serta C. Kangkung mengandung jumlah tinggi zat besi, kalsium, dan kalium.

7. Molase

Molase menyediakan sumber zat besi yang sangat baik untuk mengatasi anemia.

8. Kismis

Kismis mengandung zat besi yang sangat tinggi. Kismis juga merupakan makanan yang bersifat basa dan dapat membantu mengatasi kondisi asam tubuh.

9. Bayam

Selain zat besi, bayam juga mengandung vitamin A. Bayam harus menjadi bagian diet rutin semua orang.

Itulah penjelasan mengenai Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia. Semoga bermanfaat.

Bagikan informasi tentang Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia kepada teman atau kerabat Anda.

Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Makanan yang Baik untuk Mencegah Anemia

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 16%
Rp 160.000 Rp 190.000
Ready Stock
OFF 10%
Rp 45.000 Rp 50.000
Ready Stock
SIDEBAR