• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » MAKANAN SEHAT UNTUK DIET ANDA

MAKANAN SEHAT UNTUK DIET ANDA

Diposting pada 2 Mei 2015 oleh khanza

MAKANAN SEHAT UNTUK DIET ANDA

Menurut Joy Bauer dalam bukunya Joy Bauer’s Food Cures dan 101 Foods That Could Save Your Life, makanan-makanan berikut pantas dimasukkan ke dalam diet Anda. Terdiri dari:

 

ALMOND:

kacang-kacangan bergizi ini adalah sumber yang baik dari protein, serat, vitamin E dan berbagai jenis antioksidan. Dapat membantu mengendalikan berat badan dan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit Alzheimer dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

 

QUINOA:

padi-padiankunoinitinggi protein, serat, zat besi, zinc, vitamin E, dan selenium. Dapatmembantumengendalikanberatbadan, membantumenurunkanrisikopenyakitjantung dan diabetes.

 

KOPI:

dalam jumlah secukupnya, kopi menurunkan risiko diabetes tipe 2, memperbaiki semangat dan ingatan, dan untuk pria: menurunkan risiko penyakit Parkinson.

 

TELUR:

rendah.kalori (75 pertelur), sumber istimewa protein kualitas tinggi dan kaya folate, choline, dan zat besi. Dapat memainkan peran dalam kesehatan mata dan management berat badan. Makan sebutir telur saat sarapan membantu mengendalikan nafsu makan.

 

ANGGUR: kaya vitamin C, potassium, dan quercetin. Studi-studi pendahuluan menunjukkan, quercetin dapat meningkatkan sistem imun.

 

 

KALE: sayuran super sehat dengan vitamin A, C, potassium, lutein, dan zeaxanthin, yang dapat membantu mengurangi kasus kanker tertentu dan macular degenerasi (penyakit mata akibat usia menua).

 

JAHE: bumbu dengan senyawa anti­inflammatory ini dapat membantu mengurangi sakit arthritis. Juga mengatasi gangguan perut, mual, dan mabuk kendaraan.

 

PECAN: kacang-kacangan ini kaya gamma tocopherol, sejenis vitamin E, dan sumber yang kaya antioksidan.

 

UBI JALAR: kaya vitamin A dan C, tinggi serat, dan secara alamiah manis. Ubi jalar juga sumber yang baik dari lycopene, yang memerangi penyakit jantung, kanker payudara, dan kanker prostat.

 

MINYAK ZAITUN: kaya dengan lemak-lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan senyawa-senyawa tanaman yang berkhasiat anti-inflammatory untuk mencegah penyakit jantung dan kanker.

Bagikan informasi tentang MAKANAN SEHAT UNTUK DIET ANDA kepada teman atau kerabat Anda.

MAKANAN SEHAT UNTUK DIET ANDA | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: MAKANAN SEHAT UNTUK DIET ANDA

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 16%
Rp 710.000 Rp 850.000
Ready Stock
SIDEBAR