Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Diposting pada 18 Maret 2016 oleh khanza

Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan- Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan- Brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Brokoli juga merupakan sayuran yang baik untuk di jus. Mau tau apa saja manfaat brokoli? Berikut ini akan kami jelaskan mengenai khasiat dan manfaat brokoli untuk kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Sumber antioksidan

Salah satu kandungan paling tinggi dalam brokoli adalah vitamin C-nya, vitamin ini sangat penting dan berperan sebagai antioksidan yang akan membantu tubuh memerangi radikal bebas.

 

Kesehatan Mata

Brokoli juga sangat kaya akan kandungan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan memberikan pengelihatan yang lebih baik. Mata merupakan aset penting untuk kita, jadi jagalah asupan dengan asupan makanan kita dengan yang mengandung vitamin A seperti brokoli, pada wortel atau kacang panjang. Lutein pada brokoli juga mampu menjaga kerusakan mata akibat paparan sinar matahari atau penuaan.

 

Rendah Kalori

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki  kalori yang sangat rendah, yaitu hanya 34 kalori per 100 g. Namun demikian, brokoli kaya serat, mineral, vitamin, dan anti-oksidan, yang terbukti banyak bermanfaat untuk kesehatan. Kekuatan total antioksidan diukur dari segi kapasitas penyerapan okseigen radikal oksigen (ORAC) ,dan pada brokoli perbandingannya adalah 1632 umol TE/100 g.

 

Mencegah penyakit jantung

Para ilmuwan di Institute for Food Research di Norwich, Inggris, menyilangkan dua jenis brokoli yang berbeda untuk mengembangkan brokoli super yang mengandung glucoraphanin hingga 2 sampai 3 kali jumlah normal. Selain bagus untuk kulit, senyawa glucoraphanin dikenal sebagai senyawa yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

 

Itulah beberapa Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan semoga bermanfaat.

  • CS 1
  • CS 2
  • CS 3

Bagikan informasi tentang Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan kepada teman atau kerabat Anda.

Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 3%
Rp 140.000 Rp 145.000
Ready Stock
SIDEBAR
 
error: Content is protected !!