• Kontak Kami
  • Hotline : 083811131344
  • SMS : 083811131344
  • BBM : 5C58CBCC

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan

Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan

Diposting pada 16 Desember 2015 oleh khanza

Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan. Beberapa kebiasaan buruk ternyata dapat merusak pencernaan. Apa saja kebiasaan buruk itu? Berikut kami jelaskan beberapa Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan.

Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan

Makan tengah malam
Kebiasaan ini bisa menyebabkan perut mules dan asam lambung yang naik, apalagi jika anda langsung berbaring untuk tidur setelah makan. Sebisa mungkin, berikan jeda 2 jam setelah makan sebelum anda tidur.

Kurangnya asupan serat dari makanan
Dengan serat, sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Kurangnya asupan serat sehari-hari bisa menyebabkan konstipasi alias susah buang air besar. Konsumsi buah dan sayuran segar dengan mudah dapat mengatasi masalah ini.

Menelan air ketika makan
Jika sedang terburu-buru, bisa jadi anda menelan air bersama makanan agar lebih cepat menyelesaikan hidangan di depan anda. Namun, kebiasaan ini berakibat buruk bagi perut dan sistem pencernaan anda.

Menyuap makanan dalam porsi besar
Menyuap makanan ke dalam mulut dalam porsi yang besar tidaklah baik bagi pencernaan anda. Cobalah makan dalam porsi suapan yang sama setiap kalinya, untuk membantu sistem pencernaan anda bekerja dengan nyaman.

Minum soda
Minuman bersoda dapat menyebabkan gangguan bagi pencernaan, seperti perut kembung dan naiknya asam lambung ke tenggorokan, yang tentu sangat tidak nyaman bagi anda.

Softdrink
Minuman yang paling cocok setelah makan adalah air putih/mineral. Batasi minum softdrink atau bahkan teh setelah makan, karena bisa menyebabkan perut kembung dan bergas.

Permen karet
Saat mengunyah permen karet, besar kemungkinan anda turut menelan udara. Hal tersebut bisa menyebabkan anda bersendawa dan kembung.

Mengkonsumsi alkohol
Alkohol, disamping banyak efek negatif lainnya, sangat buruk bagi pencernaan anda. Minuman beralkohol dapat menyebabkan diare (diarrhea), dan yang lebih buruk lagi bisa menyebabkan radang lambung dan sakit maag.

Menunda buang air besar (BAB)
Menunda-nunda panggilan alam yang satu ini sangat buruk bagi pencernaan anda. Jangan tunda panggilan untuk BAB, karena justru bisa menyebabkan anda sembelit.

Merokok
Satu lagi alasan bagi anda untuk berhenti merokok. Merokok mendatangkan banyak efek buruk bagi tubuh dalam banyak cara, termasuk bagi sistem pencernaan anda, termasuk asam lambung dan gangguan pada lambung.

Incoming search terms:

Bagikan informasi tentang Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan kepada teman atau kerabat Anda.

Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan | Caca.co.id

Komentar dinonaktifkan: Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Pencernaan

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
SIDEBAR